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防曬乳 一球塗四層最好

防曬乳 一球塗四層最好

天腳步近了,害怕曬黑、曬傷的女性防曬乳紛紛出籠,希望能將腦人的紫外線阻絕於外。但防曬乳不是擦了就好,重點在於「擦得夠不夠」。要如何正確使用防曬乳?醫師建議最好「一球塗四層」,並因地制宜,每兩小時要再擦一次。

防曬乳是炎炎夏日下的必備品,除防曬美白外,更重要的是能隔絕紫外線,預防皮膚癌。多數民眾都知道夏天出門要擦防曬乳,但事實上很多民眾防曬乳根本都擦不夠,導致防曬效果大打折扣。
其實防曬乳要能達到防曬效果,塗抹量應達每平方公分兩毫克的標準。甚麼是每平方公分兩毫克?書田診所皮膚科主任醫師鄭惠文解釋,約等於擠一球防曬乳在指間上,塗抹在額頭的量。鄭惠文醫師建議,民眾不需要特別記數字,但一球防曬乳如果要全部擦在臉上,最好擦上四層才夠。

此外,防曬乳也不是擦上去就一勞永逸。鄭惠文醫師就說,防曬乳應每兩小時補擦一次,如果需要長期在大太陽下曝曬,甚至每小時擦一次都不過分。

雖然防曬乳擦多並無大礙,但仍有少數過敏的病例產生。鄭惠文醫師就建議,如果知道自己有過敏體質,建議應避免使用化學性的防曬乳,以含有二氧化鈦的物理性防曬乳來取代,一樣可以達到防曬效果。(台灣新生報 – 2012年5月22日)

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美白攻略1:如何挑選美白產品

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一到夏天,女人就淹沒在茫茫美白資訊當中。什麼是「源頭式美白」?什麼是「標靶式淡斑」?什麼又是「神經美白學」?眼花撩亂,難有盡頭。有的保養品只加一種美白成分,有的加很多美白成分,是加很多種的比較好嗎?到底要怎樣判斷才對?

面對市場上林林總總美白保養品,如何從龐雜市場資訊中,迅速建立架構、抓住重點、做出判斷,這是本篇文章的重點。

一、皮膚是怎樣變黑的

要談到皮膚為什麼會變黑,以及如何把皮膚白回來的策略,我們需要先簡單解釋酪胺酸酶 (tyrosinase)、黑色素細胞(melanocyte)和黑色素(melanin)三者間是怎樣發生機轉作用的。

酪胺酸酶普遍存在於人體中,而黑色素細胞存在於人類皮膚表皮層最底層(亦即基底層)中。一旦遇到以下幾種情形:

(1)紫外線照射
(2)自由基攻擊(如抽菸)
(3)生活不規律
(4)情緒壓力
(5)內分泌失調(如懷孕)

酪胺酸酶就會活性化,進而刺激黑色素細胞產生黑色素;黑色素細胞把黑色素傳遞到鄰近的角質細胞內,這就是皮膚變黑和色斑生成的原因。

二、如何避免皮膚變黑

由於酪胺酸酶是黑色素的催化劑,所以美白的治標策略就是不要讓酪胺酸酶活化,亦即不要觸發上述五種情形。然而這在現代社會是可以完全做得到的事情嗎?如果可以,那美白產品就不會大行其道了。 繼續閱讀 美白攻略1:如何挑選美白產品

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美白食物:怎樣把美白吃出來

怎樣把美白吃出來

「美白」一向是亞洲女性的顯學,市場上強調具美白效果的化妝品不勝其數,但其實美白也可吃出來,中醫理論強調「養於內、美於外」,就是建議內服外擦雙管齊下,否則花再多錢,也只是治標不治本。

左旋維他命C

談到美白的基礎成分,就是維他命C跟E。維他命C可以抑制皮膚「酪胺酸酶」的活性,而酪胺酸酶是形成黑色素的重要觸媒,所以用維他命C防止酪胺酸酶的活性被催化,減少黑色素的形成,自然能褪斑美白。維他命E則是會在細胞膜中待命,防止細胞膜上的磷脂質所含有的不飽和脂肪酸被氧化成斑點,所以也具有褪斑美白的效果……
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