你可能有這樣的經驗，當去郊外、海邊大量接受日曬後，雖然當下皮膚會有略紅、略黑的感覺，不過晚上回家洗完澡對鏡子一看，發現顏色好像退掉了、不怎麼明顯，所以你對美白保養也掉以輕心了，但20 天之後，卻發現自己真的曬黑了，可是明明這兩、三個禮拜都沒出去曬到太陽，就算出去也有做好防曬，為什麼肌膚還是會變黑？

一般人會有這種疑問，是因為以為曬黑只是一種立即呈現的結果，但卻不知道曬黑還有一個生理機轉的延遲過程，這個延遲機轉的過程，讓我們在曬後有一個搶救的黃金時期，但你必須知道搶救時間點，以及正確的搶救手段，才能有效率的對抗日曬帶來的後遺症。

皮膚在受到大量紫外線照射後，會出現「立即曬黑」和「延遲曬黑」兩種反應。立即曬黑是潛藏在肌膚中「既有」的黑色素，跑出來保護肌膚；延遲曬黑是肌膚受到日曬後，趕工製造「新的」黑色素來保護肌膚，因為是趕工製造，所以有一個延遲時間。

立即曬黑發生的很快，在暴曬到紫外線後幾分鐘內開始，在1-2小時內達到最高峰；但立即曬黑現象也非常短暫，這種反應在曬後3-24小時即會消退。因此美白保養關切的重頭戲，是如何對抗「延遲曬黑」反應。

根據「皮膚為什麼會變黑」一文的介紹，皮膚變黑是一個連續的發展過程(紫外線照射、表皮細胞釋放出各種激素和因子、黑色素細胞接收刺激、酪胺酸脢活化、黑色素小體四階段熟成、黑色素進入鄰近表皮細胞)，這一整個發展過程約需72小時來完成，因此曬後72小時被稱為「美白救急黃金72小時」。如果沒有在黃金期內請行搶救大作戰，皮膚將在72小時後逐漸變黑，並在曬後20天左右黑到最高點，然後要花8-10個月才能逐漸自然白回來。

Francena研究室建議，「黃金72小時」應該採取的保養對策有以下三：

1. 降低肌膚發炎反應：

曬後保養第一件事，就是降低肌膚的發炎反應，避免表皮細胞持續釋放出α-MSH這類黑色素细胞刺激素。這時候我們要選用一些抗氧化、抗發炎的肌膚安撫成分，儘量舒緩肌膚的不適感，避免表皮細胞一直釋放出「求救訊號」，要求黑色素細胞釋放黑色素來保護表皮細胞。

由於主管單位在化粧品廣告用語審核上，不允許出現「抗氧化」、「抗發炎」等偏醫療性用語，因此保養品廣告文案多會改用「舒緩敏感、舒緩曬後不適」等替代性字眼，需要使用者自己去「體會」字裡行間的懸外之音。

如果大家沒時間去仔細研究那些保養成分可以「舒緩」，挑些印象中耳熟能詳的成分，如：薏仁、甘草、小黃瓜、蘆薈、櫻花、牡丹、蠟菊、積雪草……等草本精華萃取，通常沒有錯。

2. 抑制酪胺酸脢活性：

黑色素細胞內酪胺酸脢的活化，是黑色素被合成產生的重要關鍵。要抑制酪胺酸脢活性，避免黑色素生成，目前主管單位同意的美白成分清單，有傳明酸(Tranexamic acid)、熊果素(Arbutin)、麴酸(Kojic acid)、韖花酸(Ellagic acid)等，都具有抑制酪胺酸酶活性，進而減少黑色素生成的效果，使用者可以自行判斷您使用的美白產品內是否有上述成分。

3. 阻止黑色素被送進表皮細胞：

黑色素在黑色素細胞裡被培育成熟後，黑色素細胞就會把這些「狠黑」的黑色素送進表皮細胞，讓表皮細胞內佈滿黑色素來抵抗紫外線，這就是黑色素細胞存在的使命。

針對黑色素細胞將黑色素送進表皮細胞的過程，美國「肌膚色素」研究專家、辛辛那提大學皮膚醫學系Raymond Boissy博士提出了一種「阻斷黑色素移轉路徑」手段，他在美國皮膚醫學年會(AAD)和首屆亞洲區光照生物學會(First Asian Conference on Photobiology)中發表研究，指出維生素B3可以抑制黑色素細胞把黑色素送進表皮細胞內。這項研究公布後，現在已經成為保養品界規劃美白產品時非常重要的手段。

【實戰指南】現在我們終於知道，為什麼最近沒有出去曬太陽，肌膚還是慢慢變黑了，因為曬黑的因子早在20天前早已種下。把握曬後黃金72小時，選用含有以下三類保養成分的保養品：(1)抗發炎、抗氧化的成分、(2)抑制酪胺酸脢活性的成分、(3)維生素B3，我們就可以儘量減輕曬後帶來的變黑困擾。